Cura da Depressao

Dentre os meios naturais para se sair de uma depressao,os exercicios fisicos sao primordiais, pois cumprem o importante papel de ativar todas as funcoes corporais, que por si mesmas tem o poder de se auto-ajustar. Entretanto, para que isso ocorra, e preciso ter uma disciplina leonina, ou seja, nao podemos dar moleza ao corpo que arrumara mil maneiras de “empurrar com a barriga” o desafio. Quebrando o gelo das piscinas, a tecnologia possibilitou novas modalidades aquaticas. A hidroginastica vem ganhando espaco num ritmo crescente devido a abrangencia de movimentos possiveis sob a agua, beneficiando gente de todas as faixas etarias, inclusive as gestantes, que mergulham na hidro conforme relata a professora Libera Pereira Dias, pos-graduada em treinamento desportivo:“as gestantes podem fazer atividades fisicas a partir dos tres primeiros meses de gravidez. O mesmo ocorre na hora de parar,ha casos de mulheres irem ate dois dias antes do parto devido os beneficios as dores nas costas e ate mesmo o inchaco comum nesta fase. Mas e bom deixar bem claro que tudo dependera da orientacao medica e da reacao de cada organismo”, finaliza ela.

Ha tambem as pessoas da chamada terceira idade que se dao muitissimo bem nesta atividade. O numero de mulheres supera de longe ao dos homens, que devido a falta de informacao e alguns resquicios machistas, ficam a margem desse agradavel metodo. Alongamento, musculacao, respiracao, agilidade, enfim, a soma disso tudo provoca no sujeito uma reacao altamente positiva. A circulacao e intensificada, e a oxigenacao do sangue ampliada. E isso e rejuvenescedor! Conforme o preceito: “o uso fortalece”, o aumento da massa muscular e consideravel e, aos que precisam perder peso e barriga, encontram nessa modalidade uma ancora. E para completar: dentro d’agua o impacto do treinamento e nulo, preservando a coluna, evitando dessa maneira as torcoes, os rompimentos e outras sequelas. Durante os exercicios temos a sensacao de flutuar fora da gravidade. Por esta razao, muitos medicos aconselham a hidroginastica na recuperacao de cirurgias que envolvem a coluna.

O efeito terapeutico
Despejando no organismo uma enorme quantidade de toxinas, a depressao bloqueia o cerebro que passa a somatizar a carga dos sentimentos negativos, originando assim as doencas que, encontrando o individuo atrofiado o afoga no corpo e na alma. Tal qual no periodo intra-uterino, a agua e vida em forma liquida, uma terapia capaz de nutrir e lavar o emocional revertendo o processo depressivo a partir da saude fisica passando pela mente e atingindo o espirito.