DICAS PARA A LIBERTAÇÃO  
  Para vencer a depressão e recuperar a motivação de viver é preciso sair da inércia e da condicao “confortável” de vítima e ir à luta, romper os elos da auto-piedade que só...
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  S.O.S DEPRESSÃO  
 

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Dicas para a libertação
Para vencer a depressão e recuperar a motivação de viver é preciso sair da inércia e da condição “confortável” de vítima e ir à luta, romper os elos da auto-piedade que só servem para aumentar a dor, deixar de apontar os defeitos alheios e focar a atenção no próprio jeito de viver. Refletir cada faceta da personalidade e o comportamento perante os semelhantes. E a partir daí, começar a por a mão na massa, não queira resolver tudo ao mesmo instante, é bom lembrar que os problemas que te rodeiam se formaram com o passar do tempo e não será de uma hora para outra que irá se ver livre deles, pelo contrário, o momento é de fazer um balanço, rodando o filme do passado e analisando cada cena, e se preciso for, repeti-la em câmera lenta até ficar evidente os por quês que acarretaram os dissabores do momento presente.


Contudo, é bom frisar que em muitos episódios, tua participação pode ter sido a principal fonte causadora dos males atuais, e de vítima, virar réu. É preciso ter a coragem de reconhecer os próprios erros e retratar-se, ter em mente que assumir nossas falhas e franquezas não nos faz seres inferiores, mas demonstra a capacidade de mudar, provocando o mesmo efeito nos demais, através do exemplo.  A Fé, a oração e o perdão, um tripé que te sustentará e te dará todo o poder necessário pra agir.

Conclusão
Para que as mudanças se realizem é preciso ter religiosidade e isso, independe de se seguir alguma religião, entretanto é incondicional que o sujeito abra os arquivos de sua alma ao incomensurável...

J. A. Sespedes
Autor do livro: Depressão, um beco com saída...