Feito um tesouro oculto, a equacao para se viver intensamente sem se esgotar esta em atuar nas duas extremidades do ser, isto e, racionalizar as tarefas a serem executadas de modo que caibam no limite do discernimento. Por outro lado, e preciso aumentar a capacidade do “recipiente”, em outras palavras, fazer com que o dia ganhe mais horas. Para isso, e preciso alterar o relogio biologico e aprimorar a desenvoltura do individuo, otimizando a capacidade de adaptacao aos desafios que se apresentam a cada instante e que irao dilatar o seu “tempo interior”, possibilitando realizar as coisas em velocidade superior com menor dispendio de energia, e assim, adequar sua agenda de compromissos.

A ansiedade, a tensao e todas as preocupacoes do cotidiano sao vencidas no momento em que o sujeito se livra dos condicionamentos que o induz a agir sem refletir ou questionar os porques de suas acoes. Como discorrido de inicio, o periodo natalino e propicio aos excessos que, em muitos casos nao passam de fardos colocados sobre as costas, podendo desencadear alem do estresse a depressao tipica de final de ano.

J. A. Sespedes
Autor do livro: Depressão, um beco com saída...